recetas saludables

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Desayunos

La ensalada más exquisita que habrás de probar. ¡Te encantará!

Claro, ¡con gusto! Permíteme presentarte la ensalada más exquisita que tendrás el placer de probar. Esta mezcla deliciosa de sabores y texturas te aseguro que te encantará y será un plato que querrás disfrutar una y otra vez. La base de esta ensalada está compuesta por una variedad de hojas verdes frescas y crujientes, como lechuga romana, espinacas y rúcula. Esto aporta una textura agradable y una dosis de nutrientes esenciales. Para añadir un toque dulce y refrescante, se agrega una generosa cantidad de frutas frescas cortadas en pedazos pequeños. Piña, mango, fresas y uvas son algunas opciones que aportarán …

Dulces Postres Veganos

Galletas Dulces Sin Azúcar BONUS: Receta de la Crema Sin Lácteos. Veganas y Saludables

Las galletas dulces sin azúcar son una opción deliciosa y saludable para aquellos que desean disfrutar de un postre dulce sin agregar azúcar refinada. Estas galletas generalmente se endulzan con ingredientes naturales como la stevia, el sirope de agave, el jarabe de arce o las frutas secas. Además de ser bajas en azúcar, estas galletas suelen ser veganas, lo que significa que no contienen ningún ingrediente de origen animal, como la mantequilla o los huevos. En su lugar, se utilizan sustitutos como el aceite de coco o la mantequilla de nueces, y se emplean técnicas de horneado que garantizan la …

Desayunos

TARTA DE ZANAHORIA Y AVENA, SIN AZÚCAR, SIN LACTOSA, SIN HUEVO, SALUDABLE. #recetasdegri

La tarta de zanahoria y avena es una deliciosa opción saludable para aquellos que buscan cuidar su alimentación y disfrutar de un postre sin azúcar, sin lactosa y sin huevo. Esta increíble receta es perfecta para aquellos que tengan restricciones alimentarias o simplemente quieran un dulce más ligero. La base de esta tarta se elabora con copos de avena, los cuales son una excelente fuente de fibra y proporcionan energía de manera gradual. Para hacer la masa de la base, se mezcla la avena con aceite de coco derretido y canela en polvo, formando una masa que será la base …

Desayunos Dulces Ensaladas

Esta ensalada sorprendió a todos. ¡Fácil, saludable y deliciosa!

Esta ensalada es una opción increíblemente sabrosa y nutritiva. Está llena de ingredientes frescos y saludables que te dejarán satisfecho y lleno de energía. La base de la ensalada está compuesta por una mezcla de lechugas frescas, que brinda una textura crujiente y un sabor suave. También se incluyen algunos ingredientes adicionales que le dan un toque especial, como tomates cherry dulces y jugosos, pepinos refrescantes y cebolla roja picante. Además de los ingredientes clásicos de una ensalada, esta versión lleva un toque adicional de sabor y textura con queso feta desmenuzado. El queso feta es salado y cremoso, y …

Desayunos Pizzas

TORTILLAS DE AVENA ¡Sólo 2 ingredientes! y sin horno!! (SÚPER Saludable, Vegano y Fácil de hacer)

Las tortillas de avena son una excelente alternativa saludable y vegana para quienes desean disfrutar de un delicioso platillo sin utilizar harinas procesadas. Además, se pueden preparar sin necesidad de utilizar horno, lo cual las hace aún más prácticas de hacer en casa. Los únicos ingredientes necesarios son avena y agua, por lo que son una opción económica y accesible para todos. La avena es un cereal integral que ofrece diversos beneficios para la salud, ya que es rica en fibra, vitaminas B y E, y minerales como el hierro y el zinc. Para preparar las tortillas de avena, simplemente …

Desayunos

Ensalada fácil, económica y apta para diabéticos. ¡Deliciosa y saludable!

¡Claro! Aquí tienes una receta de ensalada fácil, económica y apta para diabéticos: Ingredientes: – Lechuga o cualquier tipo de verdura de hoja verde al gusto – Tomate cherry, cortados por la mitad – Pepino, cortado en rodajas – Zanahorias, ralladas – Pimiento rojo, cortado en tiras – Cebolla roja, cortada en rodajas finas – Aceite de oliva, al gusto – Vinagre balsámico, al gusto – Sal y pimienta, al gusto Instrucciones: 1. En un tazón grande, mezcla la lechuga, los tomates cherry, el pepino, las zanahorias ralladas, el pimiento rojo y la cebolla roja. 2. Aliña la ensalada con …

Dulces Postres Veganos

FLAN DE AVENA SIN AZÚCAR SALUDABLE SIN LACTOSA SIN HUEVO VEGANO Recetas de Gri

El flan de avena sin azúcar, saludable, sin lactosa, sin huevo y vegano es una deliciosa alternativa para quienes siguen dietas veganas o tienen intolerancias alimentarias. Esta receta utiliza la avena como ingrediente principal, lo que lo convierte en una opción nutritiva y llena de beneficios para la salud. Para hacer este flan necesitarás: – 1 taza de avena en hojuelas (preferentemente sin gluten) – 2 tazas de leche vegetal sin azúcar (como almendra, avena o coco) – 1 cucharada de esencia de vainilla – Edulcorante natural al gusto (como estevia o jarabe de arce) – 2 cucharadas de maicena …

Ensaladas Hamburgesas y milanesas

Tofu de Lentejas: Esta Receta es Fácil, Saludable y Deliciosa

El tofu de lentejas es una alternativa vegetariana al tofu tradicional que se elabora a partir de la leche de soja. Es una receta muy fácil de hacer y resulta en un producto saludable y delicioso. Para hacer tofu de lentejas, necesitas los siguientes ingredientes: – 1 taza de lentejas – 4 tazas de agua – 1 cucharada de jugo de limón – Sal y pimienta al gusto – Especias opcionales (como ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, etc.) El primer paso es cocinar las lentejas en el agua durante unos 20-25 minutos o hasta que estén tiernas. Una …

Dulces Postres Veganos

ALFAJORES SALUDABLES PALEO & GLUTEN FREE

Los alfajores saludables paleo y sin gluten son una versión más nutritiva y apta para personas con ciertas restricciones alimenticias. En primer lugar, los alfajores paleo son aquellos que cumplen con los principios de la dieta paleolítica, que se basa en consumir alimentos no procesados, principalmente carnes, pescados, huevos, frutas, verduras y frutos secos. Por lo tanto, estos alfajores no contienen ingredientes como azúcares refinados, lácteos, harinas procesadas ni aditivos artificiales. Además, al ser libres de gluten, son aptos para personas con intolerancia o sensibilidad al gluten, así como para aquellos que siguen una dieta libre de esta proteína presente …

Desayunos Dulces Garbanzos

GALLETAS DE GARBANZOS SALUDABLES VEGANAS | 2 Recetas SALADA Y DULCE /RECETAS DE GRI

Las galletas de garbanzos saludables veganas son una alternativa deliciosa y nutritiva a las galletas tradicionales. Estas galletas no contienen ingredientes de origen animal y están hechas con garbanzos, que son una excelente fuente de proteínas, fibra y minerales. Aquí te presento dos recetas, una salada y otra dulce, para disfrutar de estas deliciosas galletas de garbanzos: 1. Galletas saladas de garbanzos: Ingredientes: – 1 taza de garbanzos cocidos – 1 cucharada de aceite de oliva – 2 cucharadas de levadura nutricional – 1 cucharadita de ajo en polvo – 1 cucharadita de cebolla en polvo – Sal y pimienta …