vegano

Ser vegetariano tiene varios beneficios para la salud: Control del peso: Una dieta vegetariana rica en vegetales, frutas, granos enteros y legumbres puede ayudar a controlar el peso y reducir el riesgo de obesidad. Menor riesgo de enfermedades cardíacas: Una dieta vegetariana está relacionada con un menor riesgo de enfermedades cardíacas debido a que reduce el consumo de grasas saturadas y colesterol. Protección contra enfermedades crónicas: Una dieta vegetariana también se relaciona con un menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas como diabetes, ciertos tipos de cáncer y enfermedad renal. Mayor ingesta de nutrientes: Los vegetales son ricos en nutrientes …