Una cucharada de aceite de oliva es una medida comúnmente usada para agregar sabor a una comida. El aceite de oliva es un aceite vegetal saludable que se obtiene de la prensa de aceitunas. Está lleno de grasas saludables, antioxidantes y nutrientes, como vitamina E, ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. El aceite de oliva también se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

1. Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.
2. Dejar que el aceite se caliente durante unos minutos.
3. Cuando el aceite esté caliente, agregar los ingredientes que se desean cocinar.
4. Cocinar los ingredientes hasta que estén listos.
5. Retirar los ingredientes de la sartén y servir.