Aquí tienes tres recetas de dulces sin azúcar, sin gluten, sin horno y veganos:
1. Trufas de chocolate y coco:
Ingredientes:
– 1 taza de dátiles Medjool sin hueso
– 1/2 taza de nueces
– 1/4 taza de cacao sin azúcar
– 1/4 taza de coco rallado sin azúcar
– 1 cucharadita de esencia de vainilla
– 2 cucharadas de leche de almendras sin azúcar
Preparación:
1. En un procesador de alimentos, mezcla los dátiles, las nueces, el cacao, el coco rallado, la esencia de vainilla y la leche de almendras hasta obtener una masa pegajosa.
2. Forma bolitas con la masa y luego enrola las trufas en coco rallado.
3. Refrigera durante al menos una hora antes de consumir.
2. Macarrones de coco y almendras:
Ingredientes:
– 1 taza de almendras molidas
– 1/2 taza de coco rallado sin azúcar
– 2 cucharadas de sirope de arce sin azúcar
– 2 cucharadas de aceite de coco derretido
– 1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación:
1. En un tazón, mezcla las almendras molidas, el coco rallado, el sirope de arce, el aceite de coco y la esencia de vainilla hasta obtener una masa homogénea.
2. Forma pequeños macarrones con la masa y colócalos en una bandeja para hornear.
3. Refrigera durante al menos una hora antes de servir.
3. Barritas energéticas de nueces y frutas secas:
Ingredientes:
– 1 taza de nueces picadas
– 1/2 taza de almendras picadas
– 1/2 taza de frutas secas picadas (puedes usar pasas, arándanos, etc.)
– 3 cucharadas de mantequilla de almendras sin azúcar
– 2 cucharadas de sirope de arce sin azúcar
– 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
1. En un tazón grande, mezcla las nueces, las almendras y las frutas secas.
2. Agrega la mantequilla de almendras, el sirope de arce y la canela en polvo. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.
3. Presiona la mezcla firmemente en un molde rectangular y refrigera durante al menos dos horas.
4. Corta en barritas antes de servir.
Estas son solo tres opciones, pero hay muchas más recetas de dulces sin azúcar, sin gluten, sin horno y veganos que puedes encontrar en libros de cocina especializados en recetas veganas o en páginas web de cocina saludable.
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En este video te voy a enseñar 3 ideas de DULCES, SIN AZUCAR, SIN GLUTEN, SIN HORNO, 100% Vegetales y Saludables. Es una receta fácil y rápida para llevar como snack saludable al trabajo o la escuela,, para preparar una mesa dulce de cumpleaños o aniversario, o simplementa para disfrutar en cualquier momento del dia.
Estos dulces sin harinas, sin huevo y sin lactosa, no se cocinan, se preparan en muy poco tiempo.
Si estas buscando un cambio de alimentación, y quieres alimentarte sin productos de origen animal, sin azúcar, sin harinas, esta receta es para ti.
Te dejo el link de otra receta de POSTRE saludable Sin Azúcar, Sin Horno
Te dejo el link de BOMBONES Saludables Sin Azúcar Sin Horno
Te dejo el link de TARTA DE CREMA DE CHOCOLATE Sin Azúcar Sin Horno
Te dejo el link de BROWNIE Sin Azúcar Sin Harina
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Ingredientes DULCES SIN AZUCAR SIN GLUTEN SIN HORNO
Mi taza medidora es de 250 ml
SUGERENCIA: Antes de comer los coloca los dulces en el congelador por media hora, quedan aun más delicioso.
Opción 1
1/2 Taza de Damascos secos
1/2 Taza de Coco rallado seco
3 Cucharadas de coco rallado seco para decorar
Opción 2
1/2 Taza de Pasas de uva
1/2 Taza de Mani molido
3 Cucharadas de mani molido grueso para decorar
Opción 3
1/2 Taza de Goji Berry
1/2 Taza de Nueces
4 Nueces molidas para decorar
ecas con Yogur y Frutas
Ingredientes:
– 1 taza de yogur de coco sin azúcar
– 1 taza de frutas picadas (manzanas, fresas, kiwi, etc.)
– 2 cucharadas de nueces picadas
– 1 cucharada de miel de agave (opcional)
Instrucciones:
1. Coloca el yogur de coco en un tazón y mézclalo con la miel de agave si deseas agregarle un poco de dulzor.
2. Agrega las frutas picadas y mezcla bien.
3. Espolvorea las nueces picadas por encima.
4. Sirve de inmediato y disfruta de esta deliciosa y saludable opción de postre.
Receta de Trufas de Chocolate y Almendra
Ingredientes:
– 1 taza de almendras molidas
– 1 taza de dátiles sin hueso
– 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
– 2 cucharadas de aceite de coco derretido
– 1 cucharadita de esencia de vainilla
– Coco rallado para rebozar las trufas (opcional)
Instrucciones:
1. Coloca las almendras molidas, los dátiles, el cacao en polvo, el aceite de coco y la esencia de vainilla en un procesador de alimentos. Tritura hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y se forme una masa pegajosa.
2. Toma porciones de masa y forma bolitas con las manos. Si deseas, puedes rebozarlas en coco rallado para darle un toque extra de sabor y textura.
3. Coloca las trufas en un plato o bandeja forrada con papel encerado y déjalas enfriar en el refrigerador durante al menos 1 hora antes de servir.
4. Disfruta de estas deliciosas trufas de chocolate y almendra sin sentir culpa por el azúcar o el gluten.
Receta de Barritas de Avena y Frutos Secos
Ingredientes:
– 1 taza de avena sin gluten
– 1/2 taza de frutos secos picados (nueces, almendras, avellanas, etc.)
– 1/2 taza de mantequilla de cacahuete natural
– 1/4 taza de miel de agave
– 1 cucharadita de esencia de vainilla
– 1/4 taza de chips de chocolate oscuro sin azúcar (opcional)
Instrucciones:
1. En un tazón grande, mezcla la avena y los frutos secos.
2. En otro tazón, combina la mantequilla de cacahuete, la miel de agave y la esencia de vainilla. Calienta ligeramente en el microondas para que se mezcle fácilmente.
3. Vierte la mezcla líquida sobre la avena y los frutos secos, y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados.
4. Si deseas, agrega los chips de chocolate y mezcla nuevamente.
5. Vierte la mezcla en un molde rectangular forrado con papel encerado y presiona firmemente para que quede compacta.
6. Refrigera durante al menos 2 horas, luego corta en barritas del tamaño deseado.
7. Guarda las barritas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta que estén listas para ser disfrutadas.
Estas recetas son opciones deliciosas y saludables para satisfacer tus antojos de dulces sin azúcar, gluten, horno u ingredientes de origen animal. ¡Que las disfrutes!
Hello, thanks for visiting the channel! In today’s video I’m going to show you, step by step, three ideas of sweets, sugar-free, gluten-free and oven-free, you won’t be able to believe how easy they are, you can prepare to take to work, or to school as a snack, or you can prepare them for a
Birthday sweet table, or you can simply enjoy them at any time of the day, because they are great, …….and to start this recipe the first thing we are going to do is soak half a
Cup of apricots, (MY CUP IS 250ML), I am using dried apricots, you could also use pears, or dried peaches, we are going to soak them in warm water, for approximately 20 minutes, once that time has passed, we are going to remove the water and we are going to place the
Apricots in a processor, or blender and we are going to add half a cup of grated coconut, I am using dry grated coconut, but if you prefer and you have fresh coconut you can
Use fresh coconut, now if it is necessary to stir we are going to stir, and we are going to continue processing until we get this consistency, we are going to place the preparation in a container, and we are going to keep it in the freezer for approximately half an hour, half an hour
Later you will notice that it is a little firmer, we are going to take a small part and we are going to assemble our delicious sugar-free sweets, look how easy it is, I am going to assemble them
The size of a coin, and then I am going to pass them through a little grated coconut and they are that cute, and the combination is super tasty, they look great!!, well I hope you liked this option
Number one, ……and let’s go with our second recipe for sweet without sugar, for this recipe I’m going to use raisins without seeds, you could also use dates, or you could use dried figs, if you like the
Recipe don’t forget to leave a like and subscribe to the channel for more recipes like this one, we are going to soak it in warm water for approximately 20 minutes, after that time, we will remove the water, we are going to place our raisins in a processor or blender
And we are going to process, we are going to place the preparation in a container and I am going to use ground peanuts, roasted peanuts without salt, ground in the processor, this peanut is also known as peanut,
They are going to add it little by little, they are going to mix to see if they need to add a little more, when we have a consistency like this, like this, it is ready, we are going to leave the
Preparation for more or less half an hour in the freezer, after that time we are going to remove it from the freezer and we are going to see if it is a little firmer, here I have roasted peanuts, without crushed salt,
We are going to take part of the preparation, we are going to assemble these sweets, in shape and coin size , I made this same recipe with dried figs and it is fantastic, now we are going to go
Through the crushed peanuts, you can also do it in the processor, here in Brazil it is known as granulated peanuts, look how cute they are and how easy they are what are they, I hope they h I already liked this second option….. and let’s go with our third recipe, for this third recipe
I am going to use a dehydrated fruit called goji berry, do you know this fruit?… it is of Asian origin and is very rich in antioxidants, we are going to leave it soaking in warm water for
Approximately 20 minutes, after that time we are going to remove the water, I tell you that this dried fruit is not as sweet as raisins, it has a milder less sweet flavor, an acid touch, we are going to combine it with nuts, we are going to use the same amount of fruit as
Nuts, we are going to process it in a blender or processor until we get this consistency, and we are going to place the preparation in a container, we are going to take the freezer for approximately half an hour, meanwhile we are going to grind walnuts, we are going to make a
Little walnut flour, and we are going to reserve it, when we have the preparation ready we are going to place the walnut flour on a plate and we are going to go taking a part with a spoon For the small part
Of the preparation, we are going to make small balls, we are going to pass them through the walnut flour, very simple and once we have all the balls prepared, all ready, we are going to take one by one and we are going to press and they will be as if they were
Some coins, the same as the other options, we are going to place them all on a plate and to decorate, optional, we are going to place one (goji berry) on top, look how beautiful they are, I hope they have liked these three sugar-free candy options, all three are very tasty
You have to try these options, when you try them, tell me in the comments how they turned out, and which option you liked the most!!! Thank you very much for watching the video! , I remind you that all the
Ingredients are going to be down here in the description box, I will also leave you the link of other healthy desserts that may interest you and if you have any questions, or want to make a suggestion, you can leave it below on the comments, I invite you to join me on the
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