recetas de desayunos veganos proteicos

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Desayunos

TORTITAS DE AVENA PERFECTOS | SÓLO 3 INGREDIENTES | AUXILIAR

Los pancakes de avena son una alternativa más saludable y nutritiva a los tradicionales pancakes hechos con harina de trigo. Esta versión utiliza únicamente tres ingredientes: avena, plátanos maduros y leche (preferiblemente vegetal). Para preparar estos pancakes, necesitarás una taza de avena en hojuelas, dos plátanos maduros y media taza de leche. Puedes utilizar cualquier tipo de leche vegetal, como la de almendras, avena o soja, para que sea apta para personas con intolerancia a la lactosa o veganas. Primero, deberás triturar la avena en un procesador de alimentos o licuadora hasta obtener una especie de harina de avena. Luego, …

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TORTILLAS de LENTEJAS, SIN GLUTEN, VEGANAS y PAN Plano Sin Harinas #recetasdegri #shorts

Las tortillas de lentejas sin gluten y veganas son una alternativa saludable y deliciosa a las tortillas tradicionales. Están hechas a base de lentejas, que son ricas en proteínas y fibra, y no contienen gluten ni harinas. Además, se preparan fácilmente y son ideales para quienes buscan opciones más saludables y nutritivas en su dieta. Para prepararlas simplemente hay que triturar las lentejas con agua y luego cocinarlas en una sartén caliente. Gracias a su textura suave y flexible, son perfectas para preparar tacos, burritos o cualquier otro platillo que lleve tortillas. ¡Pruébalas y sorpréndete con su sabor y versatilidad! …

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Mis 3 DESAYUNOS FAVORITOS: Saludables, Veganos, Fáciles y BUENÍSIMOS #healthybreakfast

¡Claro que sí! Como modelo de lenguaje de inteligencia artificial, puedo recomendarte algunas opciones saludables, veganas, fáciles y buenísimas para tus desayunos. 1. Tazón de avena y frutas: prepare una taza de avena cocida con agua o leche de almendras, adicione una cucharada de semillas de chía, un puñado de bayas frescas y una cucharada de miel o jarabe de arce para endulzarlo. Además de ser una fuente de fibra y proteína, es delicioso y nutritivo. 2. Batido de plátano y espinacas: mezcle un plátano maduro, una taza de espinacas, una cucharada de mantequilla de almendras o maní, media taza …

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10 Propiedades de las Setas ¡BENEFICIOS!

1. Las setas son bajas en calorías y grasas, pero ricas en nutrientes como fibra, vitaminas y minerales. Son una excelente opción para quienes quieren controlar su peso y mantener una dieta saludable. 2. Las setas son ricas en antioxidantes como la ergotioneína, que ayuda a proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y el daño celular. 3. Las setas contienen beta-glucanos, un tipo de fibra que puede ayudar a reducir el colesterol, mejorar la salud cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico. 4. Las setas son bajas en sodio y contienen potasio, lo que ayuda a mantener un equilibrio saludable …

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RECETA DE AVENA CON PROTEÍNA (con un ingrediente secreto): ¡una receta de desayuno fácil, saludable y rápida!

La receta de avena con proteínas (con un ingrediente secreto) es una deliciosa y rápida receta de desayuno saludable. Además de los ingredientes clásicos de la avena como los copos de avena y la leche o agua, esta receta incorpora proteína en polvo, lo que la convierte en una excelente opción para una desayuno cargado de energía. El ingrediente secreto de esta receta de avena con proteínas es el yogur griego sin sabor. Esto agrega una textura cremosa e indulgente a la avena, y también proporciona proteína adicional y probióticos beneficiosos para la salud intestinal. Para preparar esta receta, simplemente …