recetas de desayunos veganos proteicos

Mostrando 15 resultado(s)
Desayunos

TARTA DE ZANAHORIA Y AVENA, SIN AZÚCAR, SIN LACTOSA, SIN HUEVO, SALUDABLE. #recetasdegri

La tarta de zanahoria y avena es una deliciosa opción saludable para aquellos que buscan cuidar su alimentación y disfrutar de un postre sin azúcar, sin lactosa y sin huevo. Esta increíble receta es perfecta para aquellos que tengan restricciones alimentarias o simplemente quieran un dulce más ligero. La base de esta tarta se elabora con copos de avena, los cuales son una excelente fuente de fibra y proporcionan energía de manera gradual. Para hacer la masa de la base, se mezcla la avena con aceite de coco derretido y canela en polvo, formando una masa que será la base …

Arroces Desayunos Dulces Ensaladas

Episodio #1702 Proteína Que Daña Riñones

El episodio #1702 de Proteína Que Daña Riñones es parte de una serie de información educativa sobre los efectos perjudiciales de ciertas proteínas en la salud renal. En este capítulo en particular, se aborda el tema de una proteína en específico que puede dañar los riñones. Se comienza explicando que los riñones son órganos vitales encargados de filtrar la sangre, eliminar los desechos y regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Sin embargo, cuando se consume en exceso una determinada proteína, puede ocasionar daño en estas estructuras. La proteína en cuestión se detalla brevemente, indicando sus fuentes de origen …

Desayunos

100G de PROTEÍNA

La proteína es un macronutriente esencial para el cuerpo humano. Es importante para el crecimiento y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. Una ingesta adecuada de proteínas es especialmente relevante para las personas que realizan actividad física intensa o que buscan aumentar la masa muscular. Para aquellos que necesitan un gran aporte de proteínas, consumir 100 gramos de proteína al día puede ser una meta a alcanzar. Hay muchas fuentes de proteínas, tanto animales como vegetales, que pueden ayudar a alcanzar los 100 gramos recomendados. Algunos ejemplos de alimentos …

Desayunos

Sopa de quinoa con verduras alta en proteína – Cocina Vegan Fácil

La sopa de quinoa con verduras es una receta deliciosa y nutritiva que se puede disfrutar tanto en invierno como en verano. La quinoa es un superalimento que contiene todos los aminoácidos esenciales, convirtiéndola en una excelente fuente de proteína vegetal. Además, es rica en fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndola en una excelente opción para los veganos. Para preparar esta sopa, necesitarás: – 1 taza de quinoa – 1 cebolla pequeña, picada – 2 dientes de ajo, picados – 2 zanahorias, cortadas en cubitos – 1 pimiento rojo, cortado en cubitos – 1 calabacín, cortado en cubitos – 4 tazas …

Desayunos

PANCAKES DE AVENA Y BANANO ESPONJOSOS – saludables sin harina ni azúcar | ÑAM! Recetas

Los pancakes de avena y banano esponjosos son una deliciosa alternativa saludable a los pancakes tradicionales. Están hechos sin harina ni azúcar añadida, lo que los convierte en una opción perfecta para aquellos que siguen una dieta libre de gluten o para aquellos interesados ​​en reducir su consumo de azúcar. Para preparar estos pancakes, necesitarás avena, bananos maduros, huevos, leche (puede ser de vaca o vegetal), bicarbonato de sodio, extracto de vainilla y una pizca de sal. También puedes agregar canela, nueces o chispas de chocolate si lo deseas. Para empezar, debes procesar la avena en un procesador de alimentos …

Desayunos Ensaladas

Zanahorias Ralladas |Cena sana con solo 3 ingredientes

Las zanahorias ralladas son una opción saludable y deliciosa para la cena. Esta receta solo requiere tres ingredientes simples: zanahorias, limón y aceite de oliva. Para prepararlas, necesitarás zanahorias frescas y limpias. Puedes pelarlas y luego rallarlas finamente con un rallador o utilizar una picadora de alimentos para ahorrar tiempo. Una vez que las zanahorias estén ralladas, colócalas en un recipiente. A continuación, exprime el jugo de medio limón y viértelo sobre las zanahorias ralladas. Esto agregará un toque de frescura y acidez a la receta. Si deseas un sabor más suave, puedes usar solo unas gotas de limón en …

Desayunos

Desayuno para 4 en 10 Minutos! Desayunos Saludables

¡Claro! Aquí te dejo una idea para un desayuno saludable para 4 personas que se puede preparar en tan solo 10 minutos: Ingredientes: – 8 rebanadas de pan integral – 4 huevos – 1 aguacate – 1 tomate – 1 cebolla – Sal y pimienta al gusto Instrucciones: 1. Precalienta el horno a 180ºC. 2. Corta el aguacate y el tomate en rodajas finas y reserva. 3. Corta la cebolla en rodajas y saltea en una sartén con un poco de aceite. 4. Mientras tanto, coloca las rebanadas de pan en una bandeja para horno y llévalos al horno durante …

Arroces Desayunos Garbanzos

NO es POLLO, Es mejor! 100% A Base de Plantas Rico en Proteínas, Económico y Saludable.Sin Gluten

NO es POLLO es una alternativa alimentaria que ofrece una opción deliciosa y saludable para aquellas personas que desean seguir una dieta a base de plantas. A diferencia del pollo tradicional, NO es POLLO se elabora completamente a partir de ingredientes vegetales, lo que lo convierte en una opción 100% vegana. A pesar de ser completamente libre de ingredientes de origen animal, NO es POLLO es rico en proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de este nutriente esencial. Gracias al uso de ingredientes como soja, gluten de trigo y proteínas …

Desayunos

¡No más pancakes de avena secos y aburridos! Así quedan siempre esponjosos

¡Claro! Los pancakes de avena son una alternativa saludable y deliciosa para quienes buscan disfrutar de un desayuno nutritivo. Sin embargo, a veces pueden quedar secos y aburridos si no se preparan correctamente. Aquí te doy algunos consejos para lograr que tus pancakes de avena queden siempre esponjosos: 1. Utiliza harina de avena: en lugar de utilizar avena regular en hojuelas, muele los copos de avena en un procesador de alimentos para obtener una harina más fina. Esto ayudará a que los pancakes queden más suaves. 2. Agrega yogurt o leche: en lugar de utilizar solo agua para la mezcla, …

Desayunos Garbanzos

Tortilla Francesa Vegana Jugosa Definitiva | Recetas Veganas de Garbanzos Altas en Proteína Omelette

La Tortilla Francesa Vegana Jugosa Definitiva es una receta deliciosa y fácil de hacer, ideal para aquellos que siguen una dieta vegana o buscan opciones de alimentos sin productos de origen animal. La base de esta tortilla es el garbanzo, una leguminosa rica en proteínas y fibra. Los garbanzos sirven como sustituto del huevo en esta receta, aportando una textura suave y jugosa al plato. Para preparar la Tortilla Francesa Vegana Jugosa Definitiva, necesitarás los siguientes ingredientes: – 1 taza de harina de garbanzos – 1 taza de agua – 2 cucharadas de levadura nutricional (opcional, pero le da un …