100G de PROTEÍNA
La proteína es un macronutriente esencial para el cuerpo humano. Es importante para el crecimiento y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable. Una ingesta adecuada de proteínas es especialmente relevante para las personas que realizan actividad física intensa o que buscan aumentar la masa muscular. Para aquellos que necesitan un gran aporte de proteínas, consumir 100 gramos de proteína al día puede ser una meta a alcanzar. Hay muchas fuentes de proteínas, tanto animales como vegetales, que pueden ayudar a alcanzar los 100 gramos recomendados. Algunos ejemplos de alimentos …
