La receta de avena con proteínas (con un ingrediente secreto) es una deliciosa y rápida receta de desayuno saludable. Además de los ingredientes clásicos de la avena como los copos de avena y la leche o agua, esta receta incorpora proteína en polvo, lo que la convierte en una excelente opción para una desayuno cargado de energía.
El ingrediente secreto de esta receta de avena con proteínas es el yogur griego sin sabor. Esto agrega una textura cremosa e indulgente a la avena, y también proporciona proteína adicional y probióticos beneficiosos para la salud intestinal.
Para preparar esta receta, simplemente mezcla copos de avena con leche (o agua si prefieres), agrega una cucharada de proteína en polvo y yogur griego sin sabor, y luego cocina durante unos minutos hasta que la avena esté suave y cremosa. Para endulzar la avena, se puede agregar un poco de miel, jarabe de arce o frutas frescas.
Esta receta de avena con proteínas es una forma fácil y saludable de comenzar el día con energía, y es una excelente opción para aquellos que buscan una opción de desayuno rápido y fácil. ¡Pruébalo y descubre su delicioso sabor y textura cremosa!
AVENA CREMOSA CON PROTEÍNA sigue a @Simplyquinoa para más recetas fáciles! Esta ha sido mi avena favorita durante todo el embarazo. Tiene más de 18 gramos de proteína POR tazón y es tan cremoso. ¿El secreto? Batir en un huevo batido! *GUARDE* esta publicación para cuando necesite preparar un desayuno rápido y rico en proteínas. LO QUE NECESITA: 1/3 taza de avena 1 cucharada de proteína en polvo 1 cucharada de semillas de chía 1 taza o más de agua o leche 1 huevo batido Mezclas deseadas Ingredientes de elección PARA PREPARAR: Agregue la avena, la proteína, la chía y el líquido. Batir y llevar a fuego lento. Bate el huevo en un tazón pequeño y viértelo en la avena hirviendo. Batir inmediatamente hasta que se incorpore por completo. ¡Agregue cualquier combinación y sirva! ¿Probarás esta receta? ¡¡Hágamelo saber!!
Ingredients:
– 1/2 cup rolled oats
– 1 scoop vanilla protein powder
– 1/2 cup almond milk
– 1/2 cup water
– 1/2 tsp cinnamon
– 1/2 medium banana, mashed
– 1/4 tsp vanilla extract
– 1 tbsp chia seeds
– 1/8 tsp salt
– 1 tbsp unsweetened cocoa powder (secret ingredient)
Instructions:
1. In a small pot, combine the oats, protein powder, almond milk, water, cinnamon, banana, vanilla extract, chia seeds, salt and cocoa powder.
2. Bring to a simmer over medium heat.
3. Cook, stirring occasionally, for about 5 minutes or until the oats are tender and the mixture thickens.
4. Serve immediately and enjoy your delicious Protein Oatmeal Recipe!
Note: You can also customize this recipe by topping it with your favorite fruits, nuts or seeds.
The secret to making the perfect bowl of oatmeal is to add an egg I know that might sound a little weird but trust me it’s delicious all right so we’ve got our oats as well as a scoop of protein
Powder some chia seeds and liquid I’m adding water you could use a milk if you wanted whisk that together let it simmer while it’s simmering beat together your egg and then pour that into the simmering oats whisk it all until it’s creamy and then add in your mix-ins top it with whatever
You’d like I always go with peanut butter each Bowl here has about 18 grams of protein it’s honestly so good
