La mezcla de repollo con huevos es una combinación deliciosa y nutritiva que vale la pena probar. El repollo, también conocido como col, es una verdura crucífera de sabor suave y textura crujiente. Es nutritivo y bajo en calorías, por lo que es ideal para incorporar en una dieta equilibrada.
Para preparar esta deliciosa receta, primero debes cortar el repollo en tiras finas y saltearlo con un poco de aceite de oliva en una sartén grande. Puedes añadirle sal y pimienta al gusto, así como otras especias o hierbas de tu preferencia para darle más sabor.
Mientras el repollo se cocina, puedes batir los huevos en un recipiente aparte. Puedes añadir sal, pimienta y otras especias al gusto a los huevos, para darle más sabor. Una vez que el repollo esté tierno y ligeramente dorado, puedes verter los huevos batidos sobre el repollo en la sartén.
Revuelve la mezcla suavemente para que los huevos se cocinen de manera uniforme y se mezclen con el repollo. Cocina hasta que los huevos estén firmes y dorados por ambos lados. Puedes servir esta mezcla como desayuno, almuerzo o cena, acompañada de una ensalada fresca o arroz.
La combinación del repollo con los huevos brinda una gran cantidad de nutrientes esenciales como proteínas, fibra, ácido fólico, vitamina C y vitamina K. Además, el repollo es conocido por su contenido en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, lo que lo convierte en una opción saludable y recomendada para incluir en tu dieta.
Así que no esperes más y prueba esta deliciosa mezcla de repollo con huevos. ¡Te sorprenderás de lo fácil y delicioso que puede ser!
Si tienes un repollo y huevos, tienes la cena hecha en pocos minutos. Con esta receta no volverás a hervir el repollo. Cocinado en la sartén queda en su punto. Además de ser una receta barata es una receta saludable. ¡Con aceite de oliva extra virgen!. Desde que aprendí a cocinar así el repollo, hago esta receta todas las semanas. Es una receta rapida que soluciona la cena en pocos minutos. Muy saludable y baja en carbohidratos. Cocino el repollo con aceite de oliva virgen extra y el sabor es exquisito. Dieta mediterránea: En realidad no es una dieta, es un estilo de vida. Se trata de cocinar con productos frescos que tienes cerca. El aceite de oliva está presente en todos los platos. En los países del mediterráneo se utilizan muchas verduras y hortalizas para cocinar. Espero que te guste esta receta. Es tan simple que la hara con frecuencia. Ingredientes: 1 repollo / col. 1 cebolla. 3 piezas de ajo. 4 o 5 huevos. Sal y pimienta. Gracias.
Ingredientes:
– 1 repollo grande
– 4 huevos
– Aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. Corta el repollo en finas tiras, desechando el centro duro.
2. En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
3. Añade el repollo y cocina durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté tierno pero aún crujiente.
4. Mientras tanto, bate los huevos en un tazón aparte y sazona con sal y pimienta al gusto.
5. Añade los huevos batidos a la sartén con el repollo y revuelve suavemente para combinar todo.
6. Cocina a fuego medio-bajo durante unos 5-7 minutos, o hasta que los huevos estén cocidos y el repollo esté tierno.
7. Una vez listo, retira del fuego y sirve caliente.
8. Puedes acompañar esta mezcla de repollo con huevos con un poco de pan tostado o arroz blanco, si lo deseas.
¡Disfruta de esta deliciosa combinación de repollo y huevos!
A cabbage. Mediterranean cuisine. New video from Monday to Friday. Subscribe to the channel. One onion. 3 pieces of garlic. Remove the central part. Extra virgin olive oil. Cook the onion and garlic first. Add the cabbage little by little. 3 tablespoons of water. Cook until the cabbage is tender. (10 – 15 minutes).
Salt and pepper. 4 eggs Mix the cabbage with the beaten egg. Extra virgin olive oil. Cook for a few minutes until the eggs are set.
