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Hamburgesas y milanesas

Esto le OCURRE a tu CUERPO cuando COMES SOYA/SOJA

Cuando consumes soya o soja, tu cuerpo puede experimentar varios efectos. A continuación, te menciono algunos de ellos: 1. Aumento de proteínas y nutrientes: La soja es conocida por ser una fuente de proteínas completa y contiene una amplia gama de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. Al incorporarla en tu dieta, estás proporcionando a tu cuerpo estos nutrientes esenciales. 2. Reducción del colesterol: La soja contiene fitoesteroles, compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre. Esto puede ser beneficioso para la salud cardiovascular, ya que altos niveles de colesterol están asociados con …

Hamburgesas y milanesas

RECETA FIT // MILANESAS de SOJA Caseras

¡Claro! Las milanesas de soja caseras son una excelente alternativa saludable y deliciosa para aquellos que siguen una dieta fit o vegetariana. Aquí tienes una receta fácil de seguir: Ingredientes: – 1 taza de granos de soja texturizada – 1 cebolla pequeña, picada finamente – 2 dientes de ajo, picados finamente – 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen – 1 huevo (opcional, puedes omitirlo si sigues una dieta vegana) – 1/2 taza de pan rallado (preferiblemente integral) – Sal y pimienta al gusto – Especias (opcional, puedes añadir tus favoritas como pimentón, comino o curry en polvo) Instrucciones: …